Bireysel terapi, size ayrılmış bir alanda duygu, düşünce ve davranışlarınızı birlikte anlamaya çalıştığımız bire bir görüşmelerdir. Kızılay’daki ofisimde yüz yüze ya da online olarak çalışıyorum.
Terapide Bilişsel Davranışçı Terapi tekniklerini kullanıyorum. Sizi zorlayan düşünce ve davranış kalıplarını fark etmenize, bunların yerine günlük hayatta işe yarayan yeni beceriler geliştirmenize destek olurum.
Her insanın hikâyesi farklıdır. Görüşmeler hazır bir kalıba göre değil, sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir. İlk görüşmede sizi dinler, ne üzerinde çalışmak istediğinizi birlikte netleştiririz.
Çalışılan konular
- Depresyon, stres ve sürekli mutsuzluk
- Anksiyete (kaygı) ve panik atak
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Travma sonrası stres bozukluğu ve psikolojik travmalar
- Yas süreci
- Öfke kontrolü
- Özgüven, çekingenlik ve motivasyon eksikliği
- Yeme bozuklukları
- Sınav kaygısı ve karar verme süreçleri
Bu konuda destek almak ya da sorularınızı sormak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.