Ana sayfa / Makaleler / Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): takıntılar ve tekrarlayan davranışlar
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): takıntılar ve tekrarlayan davranışlar
OKB’de kişi istemediği halde zihnine gelen, rahatsız edici düşünce, görüntü ya da dürtüler (obsesyonlar) yaşar. Örneğin kapıyı kilitlemediği ya da ellerinin kirli olduğu düşüncesi sürekli aklına gelir. Bu düşüncenin yarattığı kaygıyı azaltmak için tekrar tekrar kontrol etme, yıkama, sayma gibi davranışlar (kompulsiyonlar) yapar.
Bu davranışlar o an rahatlama sağlar ama kısa sürer, çünkü zihin “demek ki tehlike gerçekten vardı” diye öğrenir ve döngü güçlenir. Zamanla kişi günün büyük kısmını bu düşünceler ve ritüellerle geçirir, çevresindekiler de çoğu zaman bunu anlamakta zorlanır.
Sorunun suçlusu kişi değildir. Bilişsel Davranışçı yaklaşımda, düşüncelerin anlamını sorgulamak ve kompulsiyonları yapmadan kaygıya kademeli olarak yaklaşmak üzerine çalışılır. Bu süreç kişinin hızına göre ve adım adım ilerler.
Takıntılarınız hayatınızı kısıtlıyorsa utanmanıza gerek yok. Birlikte çalışmak için bana ulaşabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.