Ana sayfa / Makaleler / Çift terapisi nasıl işler? İlk görüşmeden beklentiler
Çift terapisi nasıl işler? İlk görüşmeden beklentiler
Çift terapisi, iki partnerin birlikte katıldığı ve ilişkideki iletişimi, tekrar eden çatışmaları ve beklentileri ele alan görüşmelerdir. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, ilişkideki döngüyü birlikte görmek ve iki tarafın da duyulduğu yeni bir konuşma biçimi geliştirmektir.
İlk görüşmede neler konuşulur?
- Sizi terapiye getiren konu ve bunun ne zamandır sürdüğü,
- İlişkinizin kısa hikâyesi: nasıl tanıştınız, neler sizi zorladı, neler iyi gidiyor,
- Her birinizin beklentisi ve neyin değişmesini istediği,
- Gizlilik ve çalışma biçimi.
İlk görüşmede iki tarafın da kendini rahatça ifade edebilmesine özen gösteririm. Görüşmenin sonunda nasıl devam edeceğimizi birlikte planlarız.
Terapistin rolü nedir?
Çift terapisinde terapist hakem değildir ve taraf tutmaz. Görevi, konuşmanın güvenli kalmasını sağlamak, iki tarafın da duyulmasına yardım etmek ve tekrar eden kalıpları görünür kılmaktır. Örneğin bir tarafın üstüne gittikçe diğerinin geri çekildiği bir döngüyü fark etmek, kavgaların konusu değişse de neden hep aynı yere varıldığını anlamaya yardım eder.
Bireysel görüşmeler de yapılır mı?
Bazı durumlarda partnerlerle ayrı ayrı görüşmek faydalı olabilir. Bunun nasıl ve ne zaman yapılacağı, gizlilik çerçevesiyle birlikte baştan konuşulur. Partneriniz çift terapisine gelmek istemiyorsa bireysel olarak başlamak da bir seçenektir.
Seanslarda neler yapılır?
- Döngüyü anlamak: Tartışmalarda neler olduğunu adım adım inceleriz.
- İletişim becerileri: Suçlamadan derdini anlatmak, gerçekten dinlemek ve mola vermek gibi becerileri çalışırız; bunların bir kısmını çiftlerde sağlıklı iletişim yazısında anlattım.
- İhtiyaçları görünür kılmak: Öfkenin ya da sessizliğin altındaki ihtiyaçları konuşuruz.
- Günlük hayata taşımak: Seanslar arasında denemeniz için küçük adımlar belirleriz.
Çift terapisinden ne beklenmeli?
Çift terapisi belirli bir sonucu garanti etmez. Bazı çiftler ilişkilerini güçlendirir, bazıları ise ayrılmaya daha sakin ve sağlıklı bir zeminde karar verir. Her iki durumda da amaç, ikinizin de durumu daha net görmesine destek olmaktır. Güven sarsıntısı yaşadıysanız aldatılma sonrası yazısına da göz atabilirsiniz.
Görüşmeler Kızılay'daki ofisimde ya da online yapılabilir. Ayrıntılar için çift terapisi sayfasına bakabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Çift terapisine ne zaman başvurmalıyız?
Aynı tartışmalar tekrar ediyorsa, konuşmak yerine susmayı seçiyorsanız ya da güven sarsıldıysa başvurmak için daha kötüleşmesini beklemenize gerek yok.
Çift terapisi online yapılabilir mi?
Evet. Partnerler aynı yerden ya da farklı yerlerden görüntülü olarak katılabilir.
Terapist bize boşanmamızı ya da devam etmemizi söyler mi?
Hayır. Karar size aittir. Terapistin rolü bu kararı daha net ve sağlıklı bir zeminde vermenize destek olmaktır.
Bu süreçte yalnız kalmak zorunda değilsiniz. Yanınızda olmak için bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.
Kızılay, Ankara'da çift terapisi hakkında bilgi alın
Psikolog Sena Tutar
Kızılay, Ankara’da ergen, yetişkin, çift ve aile terapisi. Hakkımda
Bu konuda diğer yazılar
İlk adımı birlikte atalım
Randevu ve sorularınız için yazabilirsiniz. Mesajlarınıza en kısa sürede dönüş yapılır.