Boşanma, ebeveynler kadar çocuklar için de büyük bir değişimdir. Çocuğu en çok etkileyen şey çoğu zaman boşanmanın kendisinden çok, sürecin nasıl yaşandığıdır: ebeveynler arasındaki çatışmanın düzeyi, çocuğa nasıl anlatıldığı ve hayatında ne kadar süreklilik korunduğu. Bu yazıda çocuğunuzu bu süreçte nasıl koruyabileceğinizi anlatıyorum.
Boşanmayı çocuğa nasıl anlatmalı?
- Mümkünse birlikte anlatın. İki ebeveynin aynı anda ve sakin bir dille konuşması çocuğa güven verir.
- Yaşına uygun ve dürüst olun. Ayrıntılara ve suçlamalara girmeden, "Annen ve baban artık birlikte yaşamamaya karar verdi" gibi net bir dil kullanın.
- Suçun onda olmadığını açıkça söyleyin. Çocuklar sıklıkla kendilerini sorumlu tutar; bunu birkaç kez tekrarlamak gerekebilir.
- Neyin değişip neyin değişmeyeceğini anlatın. Nerede kalacağı, okulu, iki ebeveyni de görmeye devam edeceği gibi somut bilgiler kaygıyı azaltır.
- Duygularına alan açın. Üzülmesine, kızmasına, soru sormasına izin verin; "Ağlama" yerine "Üzülmen çok anlaşılır" deyin.
Nelerden kaçınmak gerekir?
- Çocuğun yanında diğer ebeveyni kötülemek,
- Çocuğu haberci ya da taraf hâline getirmek,
- Çocukla yetişkin sorunlarını paylaşmak,
- "Kiminle kalmak istersin?" gibi seçim yükü vermek,
- Çocuğun önünde tartışmaya devam etmek.
Yaşa göre tepkiler
Küçük çocuklarda uyku sorunları, ebeveynden ayrılamama ya da bebeksi davranışlara dönüş görülebilir. Okul çağındaki çocuklarda üzüntü, öfke, okul başarısında düşüş ve ebeveynlerin barışacağı umudu sık görülür. Ergenlerde öfke, içe kapanma ya da bir ebeveyni suçlama olabilir. Bu tepkilerin çoğu zamanla yatışır; uzun sürüyorsa destek almak iyi olur. Ergenlerde dikkat edilmesi gereken işaretler için ergenlikte duygusal değişimler yazısına bakabilirsiniz.
Ebeveyn olarak kendinize de bakın
Boşanma ebeveynler için de yas, öfke ve belirsizlik dolu bir dönemdir. Kendi duygularınız için destek almak, çocuğunuza daha sakin ve güvenli bir zemin sunmanızı kolaylaştırır.
Ne zaman destek almalı?
Çocuğunuzun tepkileri aylardır sürüyorsa, okulu ya da arkadaşlıkları etkileniyorsa ya da ebeveynler olarak çocuğa dair kararlarda sürekli çatışıyorsanız aile görüşmeleri yardımcı olabilir. Ergenlerle bireysel görüşmeler de mümkün. Kızılay'daki ofisimde ya da online görüşebiliriz.
Sık sorulan sorular
Boşanma çocuğa zarar verir mi?
Çocuğu en çok etkileyen, ebeveynler arasındaki çatışmanın düzeyi ve sürecin nasıl yönetildiğidir. Destekleyici ve öngörülebilir bir ortam çocuğun uyumunu kolaylaştırır.
Çocuğa boşanmayı ne zaman söylemeliyiz?
Karar netleştikten sonra ve değişiklikler başlamadan bir süre önce söylemek, çocuğa hazırlanma zamanı tanır.
Çocuğum barışacağımızı umuyor, ne yapmalıyım?
Bu çok sık görülür. Duygusunu anladığınızı söyleyip kararın kesin olduğunu sakin ve tutarlı bir dille tekrarlamak yardımcı olur.
Bu süreçte yalnız kalmak zorunda değilsiniz. Yanınızda olmak için bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.
Kızılay, Ankara'da aile terapisi hakkında bilgi alın
Psikolog Sena Tutar
Kızılay, Ankara’da ergen, yetişkin, çift ve aile terapisi. Hakkımda
Bu konuda diğer yazılar
İlk adımı birlikte atalım
Randevu ve sorularınız için yazabilirsiniz. Mesajlarınıza en kısa sürede dönüş yapılır.