Hata yaptığınızda kendinize çok sert davranıyorsanız bu kısa video sizin için.
Bu videoyu Instagram’da ve YouTube’da da izleyebilirsiniz.
Videoda anlattıklarım
Bir hata yaptınız, belki toplantıda yanlış bir şey söylediniz ve hemen o ses yükseldi: "Yine beceremedin." "Sen zaten hep böylesin."
Peki kendinizle böyle konuştuğunuzda gerçekten daha iyi mi hissediyorsunuz?
Bazen iç sesimiz bizi hatalardan korumaya çalışır. Ama kendimize sürekli sert davranmak her zaman daha iyi olmamızı sağlamaz; aksine kaygımızı artırabilir.
Bu hafta kendinizle ilgili küçük bir deneme yapın. İç sesiniz sizi eleştirmeye başladığında kendinize şunu sorun: "En yakın arkadaşım aynı hatayı yapsaydı ona ne söylerdim?"
Belki ona: "Olur böyle şeyler. Hata yaptın ama bu başarısız olduğun anlamına gelmiyor. Bir dahakine farklı deneyebilirsin." derdiniz. Peki neden aynı anlayışı kendinize de göstermeyesiniz?
Bu videoyu kendine en sert davranan arkadaşınıza gönderin. Kendinize çok iyi bakın.
Buradaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel bir görüşmenin yerini tutmaz.
Bu konuda daha fazlası
Konuşmak isterseniz bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.