Kalabalık ortamlarda kendinizi sürekli kontrol ediyorsanız bu kısa video sizin için.
Videoda anlattıklarım
Bir ortama giriyorsunuz ve aklınızdan şu düşünce geçiyor: "Herkes bana bakıyor." Acaba tuhaf mı görünüyorum, sesim titriyor mu, yüzüm kızardı mı diye kendinizi kontrol etmeye başlıyorsunuz. Tanıdık geldi mi?
Size önemli bir şey söyleyeyim: Bu his çok gerçek olabilir ama herkesin gerçekten sizi izlediği anlamına gelmez.
Sosyal kaygıda dikkat çoğu zaman kendimize döner. Kendimizi ne kadar çok kontrol edersek, başkalarının bizi fark ettiği hissi de o kadar güçlenebilir.
Bir dahaki sefere küçük bir şey deneyin: Dikkatinizi kendinizden alıp karşınızdakine verin. Ne anlatıyor, söylediği şeyin hangi kısmı ilginizi çekiyor? Konuşmanın kendisine odaklanın. Sonrasında kendinize sorun: Gerçekte ne oldu, yoksa ben ne olacağından mı korktum?
Bu korku sizi istediğiniz şeylerden alıkoyuyorsa, bunun üzerine çalışmak mümkün.
Peki bu his size en çok nerede geliyor? Okulda mı, işte mi, yoksa kalabalık ortamlarda mı? Yorumlara tek kelimeyle yazın. Bu videoyu kalabalık ortamlarda zorlanan bir arkadaşınıza da gönderebilirsiniz. Kendinize çok iyi bakın.
Bu videoyu Instagram’da ve YouTube’da da izleyebilirsiniz. Buradaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel bir görüşmenin yerini tutmaz.
Bu konuda daha fazlası
Konuşmak isterseniz bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.