Psikolog seçerken nelere dikkat edilmeli?

Bir psikolog seçerken en önemli üç şey şunlardır: Unvanının ve eğitiminin açık olması, sizin konunuzda nasıl çalıştığını anlatabilmesi ve ilk görüşmede kendinizi yanında rahat hissetmeniz. Ankara gibi büyük bir şehirde çok fazla seçenek olduğunda karar vermek zorlaşabilir; bu yazıda dikkat etmenizi önerdiğim noktaları sırayla anlatıyorum.

1. Unvan ve eğitim

Ruh sağlığı alanında farklı meslekler vardır ve unvanlar karışabilir:

• Psikolog: Üniversitelerin psikoloji bölümünden mezundur; değerlendirme ve terapi yapar, ilaç yazmaz.
• Klinik psikolog: Psikoloji lisansından sonra klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmıştır.
• Psikiyatrist: Hekimdir; tanı koyar ve ilaç tedavisi başlatabilir.
• Psikolojik danışman: Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezundur.

Bir uzmana hangi okuldan mezun olduğunu ve unvanını sormak tamamen doğaldır. Farkları psikolog mu, psikiyatrist mi? yazısında ayrıntılı anlattım.

2. Çalışma yaklaşımı

Psikologlar farklı terapi yaklaşımlarıyla çalışabilir. Örneğin ben görüşmelerimde Bilişsel Davranışçı Terapi tekniklerinden yararlanıyorum; bu yaklaşım düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağa odaklanır ve somut hedeflerle ilerler. Psikoloğunuza "Nasıl çalışıyorsunuz, seanslar nasıl ilerliyor?" diye sorabilir, cevabın size anlaşılır ve uygun gelip gelmediğine bakabilirsiniz.

3. Konunuza uygunluk

Ergeniniz için destek arıyorsanız ergenlerle çalışan, ilişkinizle ilgili destek arıyorsanız çift görüşmeleri yapan birini seçmek önemlidir. Psikoloğun hangi yaş grupları ve konularla çalıştığını web sitesinden ya da ilk görüşmede öğrenebilirsiniz.

4. Uyum ve güven

Araştırmalar, terapide danışan ile terapist arasındaki ilişkinin sürecin en önemli parçalarından biri olduğunu gösteriyor. İlk görüşmeden sonra kendinize şunu sorun: "Kendimi dinlenmiş ve yargılanmamış hissettim mi?" Rahat hissetmediyseniz başka bir psikologla görüşmek de son derece normaldir.

5. Pratik konular

• Konum ve ulaşım: Düzenli gideceğiniz için ofise kolay ulaşabilmeniz önemli. Ankara'da Kızılay gibi metro hatlarının buluştuğu merkezi bir yer, farklı semtlerden gelmeyi kolaylaştırır.
• Online seçenek: Yoğun dönemlerde ya da şehir dışındayken görüşmeleri online sürdürebilmek süreklilik sağlar.
• Saatler ve ücret: Size uygun gün ve saatleri, görüşme ücretini ve iptal koşullarını baştan sormak sonradan yaşanacak sıkıntıları önler.

Dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleri

• Kesin sonuç ya da "şu kadar seansta biter" gibi garanti vaatleri,
• Unvanı ya da eğitimi hakkında net bilgi vermemek,
• Başka danışanlardan isim ya da ayrıntı vererek söz etmek (gizliliğe aykırıdır),
• Görüşme dışında arkadaşlık ya da iş ilişkisi kurmaya çalışmak,
• Sorularınızı geçiştirmek ya da sizi yargılamak.

Ankara'da psikolog ararken

Ankara'da psikolog ararken önce neye ihtiyacınız olduğunu düşünün: bireysel destek mi, ergeniniz için mi, yoksa çift ya da aile görüşmesi mi? Ardından birkaç psikoloğun web sitesine bakıp nasıl çalıştıklarını okuyabilir, kısa bir mesajla sorularınızı sorabilirsiniz. Benimle çalışmayı düşünüyorsanız Kızılay'daki ofisim metro durağının hemen yanında; online görüşme de mümkün. Ayrıntılar için Ankara'da psikolog sayfasına bakabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

İlk adımı atmak istediğinizde bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.

Ankara'da psikolog: ulaşım ve hizmetler

Psikolog Sena Tutar
Kızılay, Ankara’da ergen, yetişkin, çift ve aile terapisi. Hakkımda

Bu konuda diğer yazılar

İlk terapi seansında neler olur?Online terapi nasıl işler?Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir, nasıl işler?