Bir süredir hiçbir şey yapmak istemiyorsanız bu kısa video sizin için.
Bu videoyu Instagram’da ve YouTube’da da izleyebilirsiniz.
Videoda anlattıklarım
Son zamanlarda hiçbir şey yapmak istemiyor, eskiden keyif aldığınız şeylerden bile uzaklaşıyor musunuz? Belki de kendinize şu soruyu soruyorsunuz: Bu sadece kötü bir dönem mi, yoksa depresyon mu?
Mutsuz hissetmek hayatın bir parçası. Ama bazı belirtiler uzun süre devam ediyorsa onları göz ardı etmemek önemli. Özellikle şu üç işarete dikkat edin.
Bir: Bu hâl 2 haftadan uzun sürüyorsa ve günün büyük bölümünde devam ediyorsa.
İki: Eskiden keyif aldığınız şeyler artık size aynı mutluluğu vermiyorsa.
Üç: Uykunuzda, iştahınızda veya enerjinizde belirgin değişiklikler varsa ve bunlar günlük hayatınızı etkiliyorsa.
Bu belirtiler tek başına depresyon tanısı koymak için yeterli değildir. Ancak bir ruh sağlığı uzmanından psikolojik destek almayı düşünmeniz için önemli işaretler olabilir.
Bu videoyu kaydedin ve ihtiyacı olabilecek biriyle paylaşın. Peki sizce en çok hangisi fark edilmeden geçiştiriliyor: Keyif kaybı mı, uyku değişikliği mi, yoksa sürekli yorgunluk mu? Yorumlara yazın. Kendinize çok iyi bakın.
Buradaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel bir görüşmenin yerini tutmaz.
Bu konuda daha fazlası
Konuşmak isterseniz bana yazabilirsiniz. WhatsApp’tan randevu alabilirsiniz.